Первый Флебологический Центр

«Первый Флебологический Центр»

европейские технологии в лечении варикоза

Москва, ул. Дмитрия Ульянова, д. 31
+7 (495) 967-94-42
+7 (968) 948-39-55
Филиал в Мордовии (г.Саранск)
+7 (961) 099-60-33
обратный звонок

Спорт при варикозе

варикоз и спорт

Тренировки при варикозе способны усугубить проблему, так как при нагрузках на ноги усиливается кровоснабжение тканей. Это может привести к дополнительному расширению вен и усилению тревожных симптомов, как во время тренировки, так и в период восстановления.

Отсутствие физической нагрузки, как и ее переизбыток способны вызвать данное заболевание, поэтому при подборе тренировочной программы нужно быть предельно аккуратным. Далеко не каждый тренер или спортивный врач может подобрать грамотную систему тренировок, поэтому нужно действовать интуитивно и подбирать упражнения и интенсивность конкретно под свой случай.

Нужно осознавать, что заболевание появляется из-за слабости венозных стенок и некорректной работы клапанов. При статических или динамических нагрузках клапаны работают усиленно и перемещают огромное количество крови к сердцу (упражнения способствуют наполнению тканей кровью). Поэтому спорт при варикозе возможен и может принести пользу, но предварительно нужно посетить флеболога и проконсультироваться.

Центр флебологии «Первый Флебологический Центр» всегда точно устанавливает диагноз благодаря колоссальному опыту профессионалов и импортному оборудованию. Если вы хотите заниматься бегом, плаванием, боевыми искусствами или культуризмом, то запишитесь на консультацию. Специалист определит, допустимы ли физические нагрузки конкретно для вас с учетом стадии заболевания и текущего образа жизни.

Как определиться с тренировочной программой?

Фитнес при варикозном расширении вен не должен создавать огромной нагрузки на нижние конечности. Если в ваших планах кросс на 20-30 километров или приседания со штангой с весом от 200 килограммов, то вы значительно усугубите проблему и усилите симптомы в виде отечности, скованности и болевых ощущений.

При подборе вида спорта и программы тренировок нет серьезной разницы для молодых и взрослых людей, для женщин и мужчин и т.д. Тренироваться можно даже в 50 лет, но делать это с умом и избегать излишних нагрузок. Следующие факторы могут значительно усугубить варикозное расширение вен:спорт при варикозе

  • Неудобный спортивный костюм (обтягивающий).
  • Обувь, которая не предназначена для занятий спортом.
  • Тяжелые приседания или становая тяга.
  • Использование критических весов.
  • Продолжительные статические нагрузки (жим ногами и удержание веса на время).

 

Спорт при варикозе с учетом данных нарушений дополнительно ослабит ткани, увеличит давление в венах, повысит нагрузку на клапаны. Это приведет к еще большему застою и обострению.

Чтобы привести себя в форму, отдайте предпочтение:занятия спортом при варикозе

  1. Велосипеду или велотренажеру.
  2. Скакалке (не более 5 минут за один подход).
  3. Беговой дорожке (бегайте в медленном темпе или ходите).
  4. Плаванию (подходят все стили).
  5. Выпадам с гантелями вместо приседаний.
  6. Классическим приседаниям с собственным весом.

Высокоинтенсивный тренинг – прекрасный выбор. Он поможет избавиться от лишнего веса, нарастить и укрепить мышечную ткань. Фитнес при варикозном расширении вен должен приносить удовольствие, а не представлять собой тяжелое испытание. Держите себя в руках и не стремитесь к повышенным нагрузкам, так как со временем это приведет к обострению и осложнениям.

Спорт при варикозе должен включать в себя особый рацион. Отдайте предпочтение здоровой пище, которая содержит белки, углеводы, полезные жиры, витамины и минералы. Делайте упор на овощи и фрукты, так как содержащиеся вещества в естественной форме улучшают состояние вен.

Чтобы перестраховаться и не допустить обострения, запишитесь на прием в «Первый Флебологический Центр». Специалист определит, допустимы ли нагрузки в вашем случае и не приведут ли они к осложнениям.

Запись на прием к Флебологу

Что Вас беспокоит?



Записывайтесь на прием онлайн
это быстро и удобно

Чтобы установить точный диагноз и составить план дальнейшего лечения, свяжитесь с нами по телефону +7 (495) 967-94-42 или через форму обратной связи, и мы запишем вас на консультацию и первичное обследование.


На нашем сайте вы найдете подробную информацию о специалистах клиники, методах лечения, причинах заболеваний и т.д.

Центр флебологии «Первый Флебологический Центр» - диагностика и лечение сосудистых заболеваний. Мы открыты для всех кто желает получать качественное лечение вен по доступным ценам.

«Первый Флебологический Центр»